人們長(zhǎng)期生活在暖氣片采暖的高溫、空氣干燥的環(huán)境下，免疫力下降，很容易引發(fā)各種疾病，我們通常說(shuō)它們是暖氣；自然我們知道暖氣病的起因，所以也就知道暖氣病的預(yù)防主要辦法就是加濕，以保證空氣的濕度，同時(shí)加強(qiáng)通風(fēng)時(shí)間，以保證空氣質(zhì)量；這兩點(diǎn)最為關(guān)鍵，下面我們主要來(lái)了解下，一但我們得了暖氣病，又該怎么辦呢？
1、控制溫度：我們?cè)诓膳瘯r(shí)不是溫度越高越好，其實(shí)人體有一個(gè)感知舒適溫度，就是20度左右，白天采暖不高于22度為益，而晚上睡覺(jué)以16度到18度為益；
2、控制濕度：在采暖中，我們要對(duì)空氣進(jìn)行一定的加濕處理，以保證空氣的濕度不低于40%；
3、經(jīng)常通風(fēng)：在每天的中午時(shí)間，天氣不太冷，這時(shí)選擇通風(fēng)一小時(shí)，這是最短時(shí)間，可以根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)或增加次數(shù)；
4、積極鍛煉：多參加戶外體育鍛煉是非常有必要的，到外面凍凍可以提高自身的免疫力，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，加快暖氣病的治愈速度；
5、科學(xué)飲食：在飲食上要多吃蔬菜，比如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、青菜等；水果有蘋果、梨、香蕉、橘子等；禁辛辣食品，不吸煙不喝酒等不良飲食習(xí)慣。
總之，我們通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的學(xué)習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)暖氣病的關(guān)鍵在于空氣過(guò)于干燥，其實(shí)在生活中有很多生活習(xí)慣可以改變空氣濕度的，比如勤拖地，即能保證衛(wèi)生清潔又可以對(duì)空氣加溫；還有就是多養(yǎng)些綠植，通過(guò)植物對(duì)空氣進(jìn)行加濕，還可以凈化空氣，但綠植不可過(guò)多，因?yàn)榈搅艘估，植物和人一樣呼出的是二氧化碳，過(guò)多的綠植會(huì)造成夜里空氣質(zhì)量低下，影響我們睡眠。
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